白癜风患者在运动时应该如何避免皮肤损伤

来源： 深圳肤康皮肤病专科门诊部

 　　白斑很容易扩散，导致全身出现大面积的白斑。很多人都害怕白癜风。白癜风的发病率没有上限。白癜风的治疗不能拖延，否则会加重患者的病情，使白癜风扩散。但患者如何才能避免运动过程中的皮肤损伤呢？

　　白癜风患者在运动时应该如何避免皮肤损伤？

　　1.人需要热身。

　　每个人在开始运动前都需要热身。这是任何练习开始前的一项基本任务。如果患者身体没有拉伸，直接开始动作，人的肌肉就容易拉伤。热身的时候主要是做一些肌肉和四肢的伸展运动。白癜风患者身体状况不佳，运动前应做好热身运动，以防肌肉拉伤或关节扭伤。

　　2、患者运动时应保护好自己的身体。

　　患者可选择一双舒适的鞋子和宽松透气的运动服，以及平坦的操场。运动时，万一跌倒，首先要保护好头部和四肢。人们用肘部保护身体的重要部位免于跌倒或扭伤。如果患者摔倒在地，没有及时用手臂支撑地面，很可能会骨折。

　　3、老年患者不宜过度运动。

　　老年白斑病患者要注意不要做过度的剧烈运动，尤其是心肺有问题的人。盲目运动不能预防疾病，反而会给人的心肺带来很大的负担。