深圳脱发医院_预防脱发的日常小方法

来源： 深圳肤康皮肤病专科门诊部

 　　生活中很多人都会遇到脱发的情况，有的严重有的不会，严重脱发会极度影响人们的美观以及信心，所以生活中一定要积极预防脱发。

　　脱发的原因有很多，有的人是由于遗传原因，家庭成员中有脱发的情况，那么后代也可能遗传有脱发的情况。还有的是人们生活方式不健康，导致脱发严重。所以我们一定要注重生活中的小细节，一起来了解预防脱发的日常小方法。

　　预防脱发的日常小方法

　　1：解除压力。压力会影响头发的健康状况，学会解除压力，让自己更放松，片刻的宁静也能有效防止脱发的发生。

　　2：停止吸烟。烟草中含有大量的有毒物质，吸烟会导致身体过早老化，影响血液循环，从而影响头发的生长，停止吸烟，不但身体可变得更强健而且血液循环也会变好，头发自然就健康。

　　3：保持水分。口渴应多喝水少喝咖啡和酒精，多喝水可以补充身体缺失的水分，保证头发需要的养分可顺利到达毛囊。

　　4：多补铜。饮食中缺少铜的时候，头发会变白，甚至出现脱发，防止脱发，应多吃含铜的食物，如山药、菠菜、黑莓、菠萝、石榴、杏仁和大多数肉类。

　　5：多补碘。缺碘不但容易得大脖子病，还容易白发脱发，生活中应多吃一些许富碘食物，如胡萝卜和菠菜等。

　　年轻人脱发还与不良的生活习惯有密切关系。据了解吸烟、上网、玩游戏、刷微博、熬夜对男性脱发的影响更大。目前，手机、平板电脑等电子产品的普及，也让我们的头发承受了诸多伤害。此外，孕期、产后、青春期、更年期、经期等特殊时期，人体因为激素水平改变，头发也会出现不同变化。此外，不正确洗护、过度染烫、吸烟饮酒等也是脱发的重要原因。